Ulkoiluystävät ja vertaisohjaajat ovat korvaamattomia ikäihmisten liikuttajia.
Raision liikuntapalvelut koulutti elokuussa kolmetoista uutta ja innokasta ulkoiluystävää, jotka tulevat toimimaan vapaaehtoisina ikäihmisten ulkoilun tukena. Koulutus on osa laajempaa ulkoiluystävätoimintaa, jonka tavoitteena on edistää ikäihmisten fyysistä aktiivisuutta ja sosiaalista osallisuutta.
Toimintaa toteutetaan tiiviissä yhteistyössä Raision seurakunnan kanssa. Ulkoiluystävää voi kysyä itselleen seurakunnan auttamiskeskuksesta, joka tarjoaa myös muuta tukea ja lähimmäispalvelua ikäihmisille.
Lisäksi yhteistyötä tehdään Varsinais-Suomen hyvinvointialue Varhan kanssa, jotta kotona asuvat ikäihmiset tavoitetaan paremmin ja myös palvelutalojen asukkaat saavat mahdollisuuden ulkoilla turvallisesti ja ulkoiluystävän seurassa.
Syyskuussa vietettävä Vie vanhus ulos -kampanja kannustaa ulkoilemaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten kanssa 8.–21. syyskuuta. Perjantaina 19.9. kello 13–15 kampanja huipentuu Raisiossa yhteisiin ulkoilukahveihin Raision keskuspuistossa sijaitsevalla Kuntokeitaalla. Sateen yllättäessä kahvit siirtyvät kivenheiton päähän Hulvelan palvelutalon edustalle.
Ulkoiluystävät ovat koulutettuja vapaaehtoisia.
Ikäinstituutin viime vuoden lopulla toteuttaman kyselyn perusteella vapaaehtoisena toimija saa myös itse paljon: toiminta tuo hyvän mielen lisäksi sosiaalisia kontakteja, rytmiä arkeen ja liikuntaa myös itselle. Reilusti yli 90 prosenttia vastasi, että toiminta antaa merkityksellisyyden ja onnistumisen kokemuksia
– Vertaisohjaajana toimiminen on ollut yksi positiivisimmista asioista eläkevuosinani, totesi yksi vastaajista.
Ikäinstituutti huomioi kyselyistä nousseet toiveet kouluttajakoulutusten sisällössä ja alueellisessa Voimaa vanhuuteen -toiminnassa.
• Vie vanhus ulos -kampanja 8.–21.9. kannustaa ulkoilemaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten kanssa. Tämän vuoden Ulkoilun ilo kuuluu kaikille -teema korostaa, ettei raittiista ulkoilmasta nauttiminen ole jokaiselle itsestään selvää. Monet ikäihmiset tarvitsevat ulkopuolista apua päästäkseen ulos.
• Ikäinstituutin vertaisohjaajien ja muiden vapaaehtoisten kouluttajakoulutus on toiminut 20 vuotta. Vuosien aikana on koulutettu lähes 3 500 vertaisohjaajaa ja lähes 2 000 ulkoiluystävää eri puolille Suomea.
• Ikäinstituutti toteutti marras–joulukuussa 2024 vapaaehtoisille vertaisohjaajille ja ulkoiluystäville kyselyn, jonka tarkoituksena oli selvittää, millaisia kokemuksia heillä on vapaaehtoisena toimimisesta ja miten he kehittäisivät toimintaa. Kyselyä jaettiin Ikäinstituutin kouluttajaverkoston kautta. Vastauksia tuli 291.
• Vastaajien keski-ikä oli 70 vuotta. Yli 80 % vastanneista ei ollut liikunnan, kuntoutuksen tai vanhustyön ammattilaisia. Vastauksissa korostuikin, että vapaaehtoiseksi heidät sai lähtemään halu auttaa, toiminnan merkityksellisyys ja se, että eläkkeellä on enemmän aikaa. Peräti 99 % vastanneista sanoo olevansa sitoutunut tai erittäin sitoutunut toimintaan.
• Toimintaa koordinoi esimerkiksi kunta/kaupunki, yhdistys tai hyvinvointialue. Vastanneet kokivat koordinoijilta saamansa tuen tärkeäksi ja olivat siihen yleisesti tyytyväisiä. Yhteydenpito, koulutukset ja vertaistuki ovat vapaaehtoisten keskeisimpiä toiveita koordinoijille. Myös kannustusta, uusia vinkkejä ja tietoa koulutuksista toivottiin.
