LIIKUNTA
Vuonna 2023 käynnistynyt Liiku Lähellä -toiminta liikuttaa säännöllisesti yhä useampaa ikäihmistä. Toiminnan tarkoituksena on tarjota ikäihmisille heille sopivaa, ohjattua liikuntaa lähellä heidän kotejaan. Liikunnan lisäksi toiminnalla on muitakin positiivisia vaikutuksia ikäihmisten arkeen.
– Myös sosiaalinen puoli on tärkeää, sillä toiminnassa ikäihmiset tapaavat toisiaan, vaihtavat kuulumisia ja näin heille tulee arkeen mukavaa viikoittain toistuvaa toimintaa, kertoo Suikkilan koululla ryhmää ohjaava Iina Toukonen.
Tietenkin liikunnalla on omat tavoitteensa.
– Meillä pääpaino on lihaskunnon, liikkuvuuden ja tasapainon ylläpitämisessä ja kehittämisessä. Nämä ovat erittäin tärkeitä ikäihmisille – kun nämä asiat ovat kunnossa, toimintakyky on kunnossa ja arki rullaa, kertoo Iina Toukonen.
Suikkilan ryhmä aloitti toimintansa tänä syksynä.
– Ryhmän osallistujamäärä on vakiintunut reiluun pariinkymmeneen ikäihmiseen. Enemmänkin mahtuisi mukaan, sillä meillä on mahtavat tilat käytössämme täällä Suikkilan koulun isossa liikuntasalissa.
Yksi säännöllisesti Suikkilan ryhmässä liikkuva on Maarit Lindell.
– Näin kerrostalon ilmoitustaululla ilmoituksen, jossa kerrottiin tämän ryhmän aloittamisesta. Innostuin heti, ja meitä onkin samasta taloyhtiöstä monta tässä ryhmässä. Erittäin hyvää toimintaa, kiittelee Lindell.
Lindellin mielestä Suikkilan ryhmäliikunta on tismalleen sitä, mitä Liiku Lähellä -toiminnalla tavoitellaan.
– Tällainen ohjattu ryhmäliikunta on paitsi mukavaa, myös todella tärkeää meille ikääntyneille. Tämä on kaiken lisäksi kävelymatkan päässä kotoani, kehuu Maarit Lindell.
Hän kehottaakin muitakin ikäihmisiä osallistumaan Liiku Lähellä -toimintaan.
– Ehdottomasti kannattaa lähteä mukaan. Liikunnan lisäksi täällä tapaa mukavia ihmisiä, joten tämä toiminta on todella piristävää, kiittelee Lindell.
Suikkilan ryhmän lisäksi syksyllä on aloittanut uusi ryhmä muun muassa Hansassa. Kaikki Liiku Lähellä -ryhmät löytyvät osoitteesta https://www.turku.fi/liikulahella.
Ryhmiin osallistuminen on maksutonta, eikä ennakkoilmoittautumisia tarvita. Oman asuinpaikan lähellä toimivaan ryhmään ja sen toimintaan voi käydä tutustumassa ilman sitoutumista.
